Nem alszol eleget? Nem tudsz kikapcsolni lefekvés előtt, és a gondolatok csak úgy repkednek? Nem alszol mélyen és még fáradtabban ébredsz?
Próbáld ki kedvenc nyugtató hatású italunkat!
Hozzávalók:
1/2 teáskanál Bio Ashwagandha por
2,5 dl növényi tej
2 evőkanál bármilyen dióféléből (inkább a mandulát részesítjük előnyben, mivel triptofánt tartalmaz, amelytől jobban lehet aludni)
1/2 teáskanál juharszirup vagy méz, vagy 1 Medjool datolya
1 csipet fahéjpor
1 csipet tengeri vagy Himalája só
1 csepp vanília kivonat
néhány ehető virág díszítésre :)
Elkészítési javaslat:
Keverd össze az összes hozzávalót turmixgépben, majd kissé melegítsd fel, díszítsd és élvezd!
1/2 teáskanál Bio Ashwagandha por
2,5 dl növényi tej
2 evőkanál bármilyen dióféléből (inkább a mandulát részesítjük előnyben, mivel triptofánt tartalmaz, amelytől jobban lehet aludni)
1/2 teáskanál juharszirup vagy méz, vagy 1 Medjool datolya
1 csipet fahéjpor
1 csipet tengeri vagy Himalája só
1 csepp vanília kivonat
néhány ehető virág díszítésre :)
Elkészítési javaslat:
Keverd össze az összes hozzávalót turmixgépben, majd kissé melegítsd fel, díszítsd és élvezd!
